Evite el consumo de azúcar para una complexión impecable
Para aletargar el envejecimiento de la piel, reemplace la azúcar con endulzantes naturales o un extracto natural de Stevia
Un estilo de vida saludable se refleja en el bienestar del cuerpo entero, también contribuyendo al mantenimiento de la juventud de nuestra piel.
Expertos antienvejecimiento, dermatólogos y nutricionistas alrededor del mundo recomiendan varios consejos que puede seguir para asegurar que haga todo lo posible para prevenir el envejecimiento prematuro.
Resuma los siguientes consejos y siempre luzca joven y radiante:
• Coma comidas ricas en antioxidantes y bajas en carbohidratos
• Incluya semillas de lino o cáñamo, vegetales y frutas frescas, albahaca, jengibre y orégano a su dieta diaria.
• No cocine en altas temperaturas y no use aceite para freír. Coma lentamente, en porciones pequeñas.
• Consuma suficientes fluidos para asegurarse de que está hidratado adecuadamente. Tome al menos 2 litros de agua al día, al igual que té y otros líquidos.
• Beba una copa de vino tinto al día, ya que tiene significantes propiedades antienvejecimiento.
• Elimine totalmente la azúcar refinada, grasas y comidas procesadas de su dieta porque estas comidas causan acné, destruyen el colágeno y elastina y desencadenan el envejecimiento prematuro de la piel.
• Consulte con su dermatólogo para recetar suplementos nutricionales conteniendo coenzima Q10.
Revise su tipo de piel, porque cada persona tiene necesidades individuales, como: diferentes grados de hidratación, la necesidad de aplicar antinflamatorios o tratamientos de cuidado diario, o la necesidad de consumo exógeno de vitaminas, etc.
En conclusión, adoptar un estilo de vida saludable es esencial para la belleza y salud de la piel. En adición, puede cuidar su piel al hacer citas cosméticas regulares, masajes, mascarillas, fuerte hidratación y por supuesto, evitar la luz del sol.
