Cómo No Enfermarse Durante la Temporada Fría
Todos estamos esperando ese hermoso tiempo del año, donde podemos decorar nuestras casas, hornear pasteles y decorar el árbol de Navidad.
Sin embargo, el invierno también trae algo de lo que todos intentamos escapar: el frío y la gripa.
Estamos expuestos a gérmenes y bacterias a diario, pero durante la temporada fría, también estamos expuestos a temperaturas bajas que pueden ser igual de perjudicial.
Aquí hay unas cosas que puede hacer para alejarse cuanto sea posible de la enfermedad durante la temporada fría:
Lave mucho sus manos – Nunca sabe que bacteria o gérmenes puede estar tomando alrededor de la ciudad a través del uso de sus manos. Casi todo en su camino podría estar contaminado, así que lavar sus manos tan seguido cómo es posible es muy importante.
Utilice desinfectante de manos de base de alcohol – Para aquellos momentos en los que no tiene acceso a agua y jabón, como en el autobús, utilice un desinfectante de manos de base de alcohol.
Aléjese de las personas que ya están enfermas – El resfriado y la gripe son contagiosas, lo cual significa que podría tener de un simple estornudo. No agite manos, no se bese en la mejilla y no coma o beba de alguien que está enfermo.
Mantenga el área a su alrededor limpia – Mire alrededor de su hogar e intente ver las cosas que toca más, ya que son las más contaminadas. Limpie las áreas que son tocadas a menudo para deshacerse de posibles gérmenes y bacterias.
Mantenga un estilo de vida saludable – Intente cuidarse: coma muchas frutas y verduras para tener sus vitaminas, haga ejercicio tanto como pueda e intente reducir el nivel de estrés. Todas estas cosas contribuirán a un estilo de vida saludable. También, si usted fuma, sería una gran idea intentar dejarlo.
Estas son solo unas cuantas cosas que puede hacer para protegerse durante la temporada de resfrío. Beba mucha agua de té, tome sus vitaminas de frutas y vegetales, mantenga sus manos y alrededores limpios y ¡Asegúrese de no agitar manos con personas que ya están enfermas!
